منتديات روضة نور الزهراء
زائنا الكريم نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد معنا


ويسعدنا أنضمامك لأسرة روضة نور الزهراء ^_^


تحياتي : الحالمة.f
منتديات روضة نور الزهراء
زائنا الكريم نتمنى لك قضاء وقت ممتع ومفيد معنا


ويسعدنا أنضمامك لأسرة روضة نور الزهراء ^_^


تحياتي : الحالمة.f
منتديات روضة نور الزهراء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات روضة نور الزهراء
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
المواضيع الأخيرة
» كيفية التعامل مع طفل الروضة اول يوم
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 03, 2014 3:01 am من طرف My Sarah

» كل عام ونور الزهراء بخير
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالإثنين مايو 26, 2014 3:54 pm من طرف أميرة الورد

» نور الزهراء
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالإثنين مايو 26, 2014 3:49 pm من طرف أميرة الورد

» هل من مرحبين
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالجمعة مارس 14, 2014 5:32 pm من طرف ام جنى ال جضر

» مسابقة أجمل صورة حسينية .. روضة نور الزهراء
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 04, 2013 5:01 pm من طرف شكولا

» دعوات الى الاحباب
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 04, 2013 1:00 pm من طرف زائر

» قصة مزمر الام
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 30, 2013 2:42 pm من طرف شمس الولاية

» اختبار معرفة سمات شخصيتك
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 29, 2013 6:26 am من طرف الريحانة

» تغطية / الدوخلة مع اطفال روضة نور الزهراء
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 1:52 pm من طرف الريحانة

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ الخميس فبراير 06, 2014 1:06 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أميرة الورد
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
شمس الولاية
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
fatmaahmad
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
وحيدة أبوها
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
أحزن السنين
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
الريحانة
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
حبيبة ماما
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
ڪْڵِيُ شِقـإْٱۈھِﮧ
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
احساس الورد
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 
ياسمينه
 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_rcap تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Voting_bar تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_vote_lcap 

 

  تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الورد

أميرة الورد


الجنس : انثى عدد المساهمات : 2016
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمل/الترفيه : صانعة للأجيال
المزاج : متقلب

 تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )     تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 29, 2010 11:43 am

هذه بعض التمرينات الرياضية البسيطة
يمكن لأى منا ممارستها بالبيت

فلاتبخل بدقائق لتغنم صحة ورشاقة

وهيا بنا نتغلب على الكسل
ومرحباً بالنشاط



تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Uneven pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



من الأمام
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


Elbow pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Table pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Wide arm pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Dip
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Decline pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Walking pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Hindu pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Diver bomb pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






Triangle pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Finger tip pushup

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





Clap pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



Hand stand pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



One armed pushup
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تجعلي لطفلك روح رياضية
» الرسوم المتحركة وأثرها في عقيدة الطفل المسلم
» تمارين للعين بعد جلوسك على الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روضة نور الزهراء :: البيت العام :: ملتقى صحتي-
انتقل الى: